Los beneficios de LEER en nuestra salud.

¿Sabías qué?


Leer un libro al menos unos 15 minutos al día tiene grandes beneficios para el *cerebro*, recuerda que nuestro cerebro es como un músculo el cual puedes ejercitar y hacer cada vez más fuerte, así que estos son los 6 beneficios de leer un libro.


1: Amplía tu vocabulario. La lectura es uno de los mejores hábitos que existen para aumentar tu vocabulario.


Recuerda a más palabras mejor conversación y mejor interpretación de la realidad.


2: Reduce el estrés. Al leer nos imaginamos los lugares, personas, eventos y por ello mi atención se centra y no se dispersa, lo que baja el *cortisol*, la hormona del estrés y por ello siempre nos quedamos *tranquilos* al terminar de leer.


Lo cuál trae enormes benéficos a nuestra salud cardiovascular y digestiva.


3: Mejora la reserva cognitiva. El leer aumenta las conexiones neuronales y esto permite prevenir enfermedades de degeneración mental cerebral.


Tales como el alzheimer, neurosis, epilepsia, ansiedad, etc.


4: Aumenta la concentración. El leer nos ayuda a aprender a concentrarnos, excelente idea para que los niños y niñas desarrollen esta cualidad y no se distraigan o dispersen con cualquier cosa.